#玄米
メインディッシュ
大豆ミートの恵方巻き
刻む
30min.
刻む
30min.
メインディッシュ
蓮根入りヘルシー中華粥
混ぜる
５min.
混ぜる
５min.
メインディッシュ
玄米フォカッチャ
混ぜる
10min.
混ぜる
10min.
アイス・スイーツ
玄米のフロランタン
砕く
60min.
砕く
60min.
メインディッシュ
玄米パン
砕く
１５０min.
砕く
１５０min.
メインディッシュ
和風ヘルシーピラフ
挽く
５min.
挽く
５min.
メインディッシュ
桜と枝豆の手鞠寿司
混ぜる
６０min.
混ぜる
６０min.
メインディッシュ
玄米粉のグリッシーニ
砕く
３０min.
砕く
３０min.
アイス・スイーツ
新玉葱と玄米のデトックススープ
混ぜる
１５min.
混ぜる
１５min.
スープ
デトックスキャベツスープ
混ぜる
10min.
混ぜる
10min.
メインディッシュ
花蓮根と小豆の手鞠寿司
混ぜる
60min.
混ぜる
60min.
