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鰤とイチジクのフレンチドレッシング
ディップ・ドレッシング・ソース
混ぜる調理時間 5min.

鰤といちじくのフレンチドレッシング

いちじくには豊富なカルシウムや鉄分など、血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいます。またカリウムは身体からナトリウムを出す働きがあるため、高血圧症の方によいとされています。

鰤とイチジクのフレンチドレッシング
材料(4~5人分)
  • 鰤(刺身用) 適量
  • A
  • いちじく 130g
  • 菜種油 50g
  • 白ワインビネガー 20g
  • 塩、胡椒 適量
  • B
  • 醤油 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 〈トッピング〉
  • いちじく、紫キャベツ、ミント、岩塩
作り方
  1. vitamixコンテナにAの材料を全て入れスピードダイヤル5で30秒程、攪拌します。
  2. Bを混ぜ合わせます。
  3. 器に鰤と①と②、いちじくを盛り付けトッピングの材料を飾ります。

※ProまたはAscentシリーズ2ℓコンテナの場合は、2倍量又は、ブレンディングボウルを使用して下さい。