ディップ・ドレッシング・ソース
混ぜる
5min.
鰤といちじくのフレンチドレッシング
いちじくには豊富なカルシウムや鉄分など、血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいます。またカリウムは身体からナトリウムを出す働きがあるため、高血圧症の方によいとされています。
材料(4~5人分)
- 鰤(刺身用) 適量
- A
- いちじく 130g
- 菜種油 50g
- 白ワインビネガー 20g
- 塩、胡椒 適量
- B
- 醤油 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 〈トッピング〉
- いちじく、紫キャベツ、ミント、岩塩