メインディッシュ

混ぜる 20min.

ヘルシーveganビシソワーズ　冷製ペンネとクレソンサラダ

ジャガイモにはビタミンＣがたくさん含まれています。 その量はホウレンソウやミカンと同じ。ビタミンＣの働きは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。またジャガイモの中のビタミンＣは、でんぷんに守られていて加熱しても壊れにくい食材です。