ディップ・ドレッシング・ソース
混ぜる
５min.
５min.
花粉症対策 veganマヨネーズ
フラックスシードに豊富に含まれるα-リノレン酸などのオメガ3系脂肪酸は、炎症リスクを抑える作用があるとされ、花粉症などのアレルギー症状を緩和すると言われています。
材料(3～４人分)
- 豆乳ヨーグルト 100g
- フラックスジードオイル 60g
- りんご酢 10g
- マスタード 10g
- 白味噌 10g
- 塩、胡椒 適量
