VITAFOOD
つぶす
15min.
15min.
大豆とブルーベリーのディップ
ヘルシーな大豆が主役のディップです。 野菜の付け合わせにはもちろんサンドイッチの具としてもオススメ。
材料(人分)
- 乾燥大豆 200g(ゆで上がり約470g)
- にんにく 2片(10g)
- ツナ缶 2缶(140g)
- ブルーベリー 15粒(g)
- 塩 小さじ1/2
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15min.
ヘルシーな大豆が主役のディップです。 野菜の付け合わせにはもちろんサンドイッチの具としてもオススメ。
