スープ
温める
2min.
しめじのポタージュ
しめじは、うま味成分の代表とも言えるグルタミン酸が豊富です。 またカリウム、食物繊維、ビタミンD、B群も含まれており栄養価満点で、 血圧が高め、血糖値が気になる、むくみを解消したい方にもオススメな食材です。 ポタージュスープにする事で栄養の吸収率もアップ!
材料(5人分)
- しめじ 100g
- 玉ねぎ 1/2個
- 牛乳 300ml
- カシューナッツ 5~6粒
- 塩胡椒 少々
- 〈トッピング〉
- しめじ、黒胡椒