VITAFOOD
混ぜる
３min.
３min.
RAWストロベリージャム
チアシードには、たんぱく質、α-リノレン酸、食物繊維、ミネラル類、カルシウム、セレン、鉄、亜鉛などが豊富です。なかでも、セレンは人体に必要なミネラルの一種で、酸化を抑制する酵素の成分としてはたらき、老化対策に役立ちます。
材料(2～3人分)
- 冷凍ストロベリー(VITAFOOD) 100g
- ドライクランベリー 30g
- チアシード 小さじ1～2
- 塩 ひとつまみ
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作り方
- ブレンディングボウルに材料を入れ、トップスピードで滑らかになるまで攪拌します。
