南瓜のお汁粉

メインディッシュ

混ぜる

２０min.

南瓜のβ-カロテンには、抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

材料(２人分)

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作り方

※南瓜の水分量、糖度によって無調整豆乳、甘酒の量を調節して下さい。

※お好みで黒蜜や小豆、アイスなどをトッピングしてお召し上がり下さい。