ディップ・ドレッシング・ソース
混ぜる
5min.
5min.
オリーブソースと丸ごとアボカド
オリーブのオレイン酸には、免疫力の向上や、善玉コレステロールには影響を与えずに悪玉コレステロールだけを減少させる効果、便通をよくする効果などがあげられます。
材料(3～４人分)
- アボカド 適量
- A
- アボカド 1/2個(100g)
- オリーブの実 30g
- りんご酢 30g
- 水 20～30ml
- 塩、胡椒 適量
- 〈トッピング〉
- オリーブの実、オレンジ、キウイ、じゃが芋、ピスタチオ
