スムージー・各種ドリンク
混ぜる
5min.
5min.
オーツミルクラテ
オーツミルクとは、オーツ麦（オートミール）から作られた代替ミルクです。食物繊維が豊富で、ベータグルカンが多く含まれていて、不飽和脂肪酸と共に、悪玉コレステロールを減らしてくれる効果があります。
材料(2人分)
- A
- オートミール 30g
- お湯 400ml
- 穀物コーヒー 大さじ2
- アガベシロップ(お好みで)
- 塩 ひとつまみ
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