混ぜる
5min.
5min.
オーツミルク
オーツミルクとは、オーツ麦（オートミール）から作られた代替ミルクです。食物繊維が豊富で、ベータグルカンが多く含まれていて、不飽和脂肪酸と共に、悪玉コレステロールを減らしてくれる効果があります。
材料(2人分)
- オートミール 30g
- お湯 400ml
- アガベシロップ (お好みで)
- バニラエッセンス 少々
- 塩 ひとつまみ
食材、季節イベント、美容ワードなどで検索してみてください。
