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オートミールの枝豆プロテインバー
VITAFOOD
混ぜる調理時間 5min.

オートミールの枝豆プロテインバー　

オートミールはタンパク質が豊富な食材です。 プロテインと合わせてザクッとした食感に仕上がります。枝豆とチーズで甘くなく、美味しいプロテインバーです。焼かないので簡単に作れ、毎日のプロテイン補給に便利です。
▷▷作り方をご紹介したインスタLIVE動画はこちら

オートミールの枝豆プロテインバー
材料(2～３人分)
  • ココナッツオイル（液体に溶かす）100ml
  • 冷凍むき枝豆（VITAFOOD）　100g
  • オートミール　100g
  • プロテイン（大豆）80g
  • パルメザンチーズ　大さじ4
  • 塩　小さじ1/4
  • 胡椒　小さじ1/4
作り方
  1. リスト順に材料をコンテナに入れ、蓋をします。速度２を選択して、電源をONにします。約10秒ほど攪拌したらマシーンを止めます
  2. ①を取り出し、10cm×20cm程の大きさに成形し、冷蔵庫で約2時間程冷やして固めます。お好みの大きさにカットして完成です。
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