青パパイヤとマンゴーのスムージーボウル

VITAFOOD

混ぜる

３min.

青パパイヤは美容におすすめな食材。豊富なポリフェノールによる抗酸化作用はもちろん、脂肪や糖を分解する働きがあるとされる酵素が含まれます。そんな生でしか取れない栄養素も美味しく食べられるスムージーボウルです。

材料(２人分)

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作り方

Aの材料をコンテナに入れ、蓋をします。中蓋を外して蓋穴からタンパーを入れマシーンにのせます。
速度１を選択してスタート。徐々にスピードを最高速度まで上げます。タンパーで、食材を下に押し込むように上下に動かし、対流をサポートしながら撹拌します。滑らかになったらマシーンを止めます。
ボウルに盛り付け、お好みでトッピングを乗せて完成です。