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VITAFOOD
混ぜる調理時間 5min.

いちじくのグリーンスムージーボウル

いちじくには植物性エストロゲンが含まれ、ミネラルも豊富。女性に嬉しい栄養素を補給してくれます。ポリフェノールもとれ、お肌の調子を整えたりアンチエイジングにもおすすめです。

材料(2人分)
  • 〈A〉
  • 　カシューナッツ　50g
  • 　ヨーグルト　100g
  • 　いちじく　2個(120g)
  • 　チンゲン菜　1束(120g)
  • 　冷凍バナナ(VITAFOOD)　240g
  • 〈B：トッピング〉(お好みで)
  • 　いちじく
  • 　バナナ
  • 　ミックスナッツ
  • 　チアシード
作り方
  1. Aの材料をコンテナに入れ、蓋をします。スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度１を選択しスタート。徐々に最高速度まで上げ、滑らかになるまで（約1分）攪拌します。
  2. ボウルに盛り付け、お好みでBを盛り付けて完成です。
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