エネルギーチャージスムージー

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VITAFOOD

混ぜる

1min.

バナナには糖質が多く含まれ、消化にもいいので運動前のエネルギー補給にぴったりです。ピュアココアやプルーンを追加することで鉄分を摂取でき、持久力向上も期待されます。

材料(１～２人分)

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作り方

リスト順に材料をコンテナに入れ、蓋をします。
スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度１を選択して徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで（約1分）攪拌します。