Vitamix

食材、季節イベント、美容ワードなどで検索してみてください。

ディップ・ドレッシング・ソース
混ぜる調理時間 15min.

干し柿紅白なます

干し柿を合わせ酢に加え撹拌することで、甜菜糖の量を控えめにしたヘルシーレシピです。

材料(6〜8人分)
  • 大根 1/2本
  • 人参 1/2 本
  • 干し柿(細切り)1~2個
  • 〈A〉
  •  りんご酢 80g
  •  干し柿(ざく切り) 1/2個
  •  甜菜糖 大さじ1〜2
  •  塩 小さじ1/4〜2(お好みで)
作り方
  1. 大根、人参は長さ3~4cmに切り、縦に細切りにします。ボウルに大根、人参を入れ、塩小さじ1をふってかるく全体を混ぜ、約10分おきます。手でかるくもみ、しんなりしたら水を加えて塩を洗い落とし、水けをぎゅっと絞ります。
  2. ブレンディングボウルにBの材料を入れ、ブレードベースをしっかり締めます。速度1を選択し、電源をON、最高速度にスピードを上げ、約20秒攪拌します。
  3. ボウルに①と②干し柿、を加えて和えて完成です。

※味をみて、甜菜糖、塩の量を調整して下さい。