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5ココアバナナとデーツスムージー
VITAFOOD
混ぜる調理時間 1min.

ココアバナナとデーツスムージー

デーツは強い甘味を持つフルーツですが、栄養をぎっしり含んでいます。特に、食物繊維やミネラルを多く含み、甘いのでヘルシーな間食としてもおすすめの食材です。 エネルギーを補給し、集中力を継続させるための練習前のエネルギー補給にぴったりな1杯です。

5ココアバナナとデーツスムージー
材料(1〜2人分)
  • 冷凍バナナ(VITAFOOD) 100g
  • 無脂肪牛乳 250g
  • ピュアココア 6g
  • デーツ 20g
作り方
  1. リスト順に材料をコンテナに入れ、蓋をします。
  2. スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度1を選択して徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで(約1分)攪拌します。