アイス・スイーツ
混ぜる
30min.
黒豆羊羹
黒豆には黒大豆ポリフェノールの抗酸化作用により老化防止・血流の改善・血圧の抑制などの効果があり、内臓脂肪を減らし高血糖を抑えるなど抗メタボ効果があることも明らかとなっています。
材料(4~5人分)
- 黒豆の水煮 100g
- 黒豆の煮汁 100g
- 水 100g
- 粉寒天 3g
- 甜菜糖 50g~(お好みで調整)
- 塩 ひとつまみ
- 〈トッピング〉
- 黒豆、甘栗、なつめ、エディブルフラワー、メープルシロップ、岩塩