ゴーヤとみょうがのチョップドサラダ

メインディッシュ

刻む

3min.

ゴーヤの苦味成分には血糖値を下げる働きがあると言われています。生で食べるとビタミンなども豊富に摂取していただけます。苦味の苦手な方はチョッピングした後に30分程塩水につけて頂くと、美味しく召し上がれます。

材料(4人分)

「＃」でも検索できます

作り方

Aの食材をドライチョッピングします。蓋を閉めた空のままのコンテナをマシーンに乗せて、中蓋を外します。スタートを押してスピードダイヤルを3に合わせて空回りさせます。Aのゴーヤ・きゅうり•みょうが順に蓋穴から落としたら、マシーンを止めてBの材料を入れ、スパチュラで混ぜます。
お皿に盛り付けてお召し上がり下さい。