スープ
混ぜる
45min.
ビーツとゴボウのスープ
ビーツには食物繊維のほか、天然の難消化性オリゴ糖「ラフィノース」が含まれています。腸内の環境を整えて善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑制する効果があり便秘解消が期待できます。
材料(4人分)
- A
- ビーツ 150g
- 玉ねぎ 100g
- ゴボウ 50g
- ホワイトマッシュルーム 50g
- ローリエ 1枚
- 塩 小さじ1/2
- 水 400ml
- B
- 無調整豆乳 150~200ml
- 塩、胡椒 適量
- 〈トッピング〉
- ビーツ茎、ゴボウロースト、オリーブオイル