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温める調理時間 min.

バナナココアホットスムージー

食物繊維が豊富なバナナやココアはお腹の調子を整えてくれます。冬はほんのり人肌に温めてほっこりと飲んで頂くのがおすすめです。

材料(人分)
  • バナナ 70g
  • チンゲン菜 60g
  • 純ココア 大さじ2
  • 牛乳(又は豆乳) 250ml
作り方
  1. 01.全ての材料をコンテナに入れ、蓋をします。速度1を選択しスタート。徐々に最高速度まで上げ、人肌に温まるまで(約3分)攪拌します。