スムージー・各種ドリンク
混ぜる
5min.
アーモンドミルク
アーモンドミルクには、ビタミンEが豊富です。血流改善の効果があり、代謝がアッ プを促してくれます。 また、牛乳や豆乳よりも低カロリーです。
材料(2~3人分)
- 生アーモンド(一晩浸水) 1/2カップ
- 水 4カップ
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アーモンドミルクには、ビタミンEが豊富です。血流改善の効果があり、代謝がアッ プを促してくれます。 また、牛乳や豆乳よりも低カロリーです。