小豆スープ粥

メインディッシュ

混ぜる

50min.

小豆に含まれる、ポリフェノールとサポニンのもつ強い抗酸化作用には、細胞の老化やシミ・シワを防ぐ効果。また髪や皮膚の成長を促すビタミンB2、デトックス効果で腸からキレイにしてくれる食物繊維も含まれており、美肌をサポートしてくれます。

材料(3～４人分)

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作り方

♡お好みで、塩、胡椒、味噌、白味噌などでお召し上がり下さい。

♡焼き芋に塩、胡椒のトッピングもお勧めです。