ファッション誌のモデルや女優として活躍する朝比パメラさん。ふんわり見えながら、メリハリがあって思わず触りたくなるような元祖“エモボディ”の人としてグラビアでも人気を博し、女性の憧れの存在でもあります。
自他ともに認める多趣味で、学ぶことも大好きだというパメラさんの「美」の秘密とは？

映画やアニメを見ているおうち時間が大好き！

―実はインドア派だとか？

そうなんです。映画やアニメ、漫画がとにかく好きなので、家でずっと見ています。映画は小さいころから好きで、1日8本見ることもあるんですよ。映画のアプリで常に作品をチェックして、ファンクラブのブログやインスタにもレビューを載せています。

―最近のおすすめはありますか？

スペインのテレビドラマ『ペーパー・ハウス』です。知らない言語の作品でも楽しく見られることがわかったのは発見でした。最初はローカルなセットでの撮影だったのですが、全世界に配信されるようになって人気が出てからは、島を丸ごと貸し切ったり、ヘリからの撮影もあったりして、そういうところに注目して見るのもおすすめです。

―ほかにおうちで楽しんでいることは？

絵を描いたり、猫と遊んだりしています。ときどき猫をキャリーに乗せて散歩にも行きます。太陽が出ているうちに体を温めるイメージです。

体質改善のために体を温めることを意識

―体を温めるのは食生活でも？

3～4年ほど前に体調を崩した時期があって、今、体質改善中なんです。温かいものを摂るようにしていて、Vitamixで作ったスープを飲んだり、体を温める根菜を食べたり、お湯も常にケトルで沸かしています。
それまでは全く気にしたことがなかったのですが、「ちょっと頭に入れてみよう」とここ数年で意識が変わって、始めてみたらこれが楽しくて！　ちゃんと続けていると、体だけでなく、気持ちも上がる気がするんです。「あ、私、ちゃんと白湯を飲んでる」とか（笑）。朝も起きられるようになったし、夜も早く眠れるようになりました。

―ほかによく食べているものは？

腸活を意識していて、味噌汁や豆腐、納豆をよく食べています。味噌汁は体も温めてくれますしね。お米は、白米でなく玄米をお鍋で炊いて冷凍しています。でも、糖質は控えめにしていて、玄米を食べるのは2日に1回くらいかな。食べる順番も気を付けているんですよ。サラダや野菜→たんぱく質→糖質の順番に食べるべジファーストで、糖質の吸収が緩やかになるように気を付けています。

スープからスムージーまででVitamixが活躍中

―Vitamixでスープのほかに作っているものは？

毎朝スムージーを作っています。フルーツを入れたものが好きなのですが、フルーツは体を冷やすものも多いので、夜ではなく、これから活動する朝に飲むようにしています。
基本はグリーンスムージーかベリースムージーで、野菜の日、ベリーの日というようになんとなく決めています。パイナップルを入れると、どんなスムージーでもおいしくなりますよ！　野菜もフルーツも細かく切ったりする必要もないし、入れるだけでおいしくできますね。

―もともとVitamixとの出会いは？

アメリカの家にあったので、存在はずっと知っていたんですが、使い始めたのは2カ月ほど前から。友人が毎日作ったスムージーを欠かさずインスタにアップしていて「使ってみたいな」と思っていました。

どんな食材でもおいしく仕上がるVitamix

―Vitamixのどんなところが気に入っていますか？

野菜室の野菜をなんでも入れれば、スープやスムージーがおいしくできるところ（笑）。使い残した野菜をダメにすることがないので、ストレスもなくなりました。とにかく食材が細かくなってなめらかになるし、皮も種も全部使えるのがいいですよね。

―人参ジュースが飲めるようになったとか？

Vitamixを使い始めてから、人参ジュースをおいしく飲めるようになりました。以前はざらざら、ぼそぼそしていて苦手だったんですが、Vitamixで作ってみたら飲みやすいし、甘みもあるし、びっくり！　細かく粉砕されると甘みが出るのかな。人参は皮付きで使って、ショウガやはちみつを入れたりしています。
それから「おなかがいっぱいで体が重い」という感覚がなくなりました。
Vitamixで作ると消化がいいのか、すぐおなかがすくんです（笑）。そういうときは即、スープを作って飲んでいます。缶詰のトウモロコシだけで作るスープがおいしくて、ハマっています。

部屋を一新して心身をリセット。今の楽しみは…？

―体質改善中とのことですが、他にしていることは？

ここ3年ほどは「家の中を充実させる」をテーマに、部屋を少しずつ変えています。20代のころの1人暮らしの部屋はすごく狭くて、帰りたいという部屋ではありませんでした。少し年を重ねて、それが体にも心にもよくないと気づいて、まず引っ越しをしたんですよね。ベランダが広くて緑が見えるので、家の中でも自然を感じられて癒やされています。

―インテリアも変えたり？

「体を温めること」も気にするようになったので、フローリングの床は、全部カーペットを自分で張って、壁紙も温かみのあるものに変えました。インテリアも好きなので、「いつか買いたいな」と思いながら、海外のソファや照明を見るのも楽しいですね。

―家にいる時間が長いですものね。

だからこそ、好きなものに囲まれて過ごしたいんです。好きな家具があって、窓から緑が見えて、Vitamixとかお気に入りの家電があるキッチンがあって…っていう。
最近、食べたフルーツの種をとっておいて冷蔵庫で寝かせているんです。マンゴー、桃、スイカ、メロン、アボカド…、びわもありますよ。温かくなったらベランダにまこうと思って。ベランダの緑が、全部自分が食べたものからなっているなんて楽しみです！

Vitamixで作ってみたいフェイスパック

―女性も憧れる“エモボディ”でも知られていますが、体づくりはどのように？

寝る前にベッドの上でできるエクササイズをする程度です。インナーマッスルを鍛えるプランク1分半を3回と、お尻や太ももを引き締めるヒップスラスト30秒を3回。これだけやっておけば、だいたいOKです。
温かい季節はジムにも行きます。以前、冬にジムで汗をかいてそのまま帰ってきたら風邪をひいたことが何回かあったので寒い時期はお休みしていて、冬が終わる頃になるとあちこちのトレーナーさんから「今年はいつから来る？」と連絡が来るんですよ（笑）。

―スキンケアのこだわりは？

いろんなフェイスパックを使い比べて、保湿しています。ドラッグストアで買ったものや海外のものをお風呂に入りながら使ってみたり。
フェイスパックは自分でも作るんですよ！　ゼラチンのようなものを型に入れて、お茶を混ぜたりしていろいろ試しています。実は、これをVitamixでできないかなと思っているんです。きゅうりなどを入れるときに細かくなるし、全部自然のもので作った、食べてもOKなパックです。

自分が本当に好きなものが見えてきた今

―ダイビングインストラクター、美容師免許、ネイリスト検定、エステティシャン検定など、多くの資格をお持ちです。

最初に取ったのは美容師免許です。中学生のときからモデルをしていたのですが、ヘアメイクさんがカッコよくて憧れていたのがきっかけです。
ダイビングはたまたま撮影で少し潜ったら「得意かも」と思って、その後、5カ月セブに留学してライセンスを取りました。世界中のどこでも潜れると思うと、すごく楽しいですね。

―多方面に好奇心旺盛で勉強家ですが、今、興味ある資格は？

色彩検定はいつか受けたいです。今、アクリル画も描いていて、アクリル加工の資格も取りたいと思っています。絵は小さいころから描いていたんですけど、美容の専門学校に通っていたころに絵のコンテストに入賞したこともあって。専門学校を卒業した後は、アメリカの大学に留学してコンピュータグラフィックも学びました。

―やりたいことがたくさんありますね！

でも、今は少し家でのんびりしたい気分かな。これまでいろいろなことに挑戦して、留学も4回行ったりして忙しくしていたから、そんな時期に入ったのかな、と思っています。昔は自分が家具に興味を持つなんて考えられなかったんですよ。ここ数年で、だいぶ変わってきたみたいです。食べ物や家電、インテリア、日々の過ごし方など、好きなものが明確に見えてきたような気がしています。

“お気に入り”に囲まれ、好きなことを楽しみ、心身ともにノンストレスな日々を送っているパメラさん。中でも大好きな映画については「現場の空気感も、作っているのを見るのも、完成したものを見るのも、全部が好き。一生携わっていきたいです」と、キラキラした表情で話してくれました。目下の目標は映像制作を学ぶこと。留学してコンピュータグラフィックを学んだ経験も生かし、将来はアメリカの大学で本格的に勉強したいそうです。「まずは自身の動画や商品のプロモーション動画を作ることから。それがいつか大きな仕事につながるといいなと思っています」。

【my recipe】皮の風味までおいしいあったかスープ
皮付き新じゃがと枝豆のスープ

【材料（3～4人分）】
じゃがいも3個、玉ねぎ1個、枝豆（さやは除く）80ｇ、水適量、牛乳300ml、固形コンソメ2個、生クリーム適量、オリーブオイル適量、ブラックペッパー適量、パセリ（刻む）適量

【作り方】
①じゃがいもは皮ごと、玉ねぎは皮をむいてそれぞれラップに包み、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
②①と枝豆をバイタミックスに入れ、ブレードが回るくらいの水を加え、軽く混ざる程度に回す。
③牛乳、コンソメを加え、スープモード（またはダイヤル10）で7分ほど回す。材料がなめらかになり、好みの温度に温まったら器に盛る。
④生クリーム、オリーブオイルを回しかけ、ブラックペッパーをふり、パセリをのせる。

【profile】朝比パメラ

1991年、ニューヨーク生まれ。父はカナダ人、母は日本人。14才からモデルとして活動をはじめ、モデル・タレント・女優・インフルエンサーとして幅広く活動中。主な出演作に『PON!』(水曜日お天気お姉さん)、ドラマ『5時から9時まで』『ディアシスター』など。ダイビングインストラクター、美容師免許、ネイリスト検定、エステティシャン検定など多くの資格を持つほか、アニメや映画にも精通。

公式Instagram　https://www.instagram.com/pamypamypamy/
公式Twitter　https://twitter.com/pamisaki
公式ブログ　https://ameblo.jp/pamelumi/