暖かくなる日が増えてきました。暖かくなると薄着で過ごす機会も多いので、夏までに少しでも理想の体型に近づけたらなと願うばかりです。
「今年の夏までに痩せよう」と決断しても結果が出せなかったので、今年は夏までにはダイエットを成功させたいです。

いきなり1日1食とか、サラダ生活だけでは栄養不足で飢餓状態となり、更に食欲が増したりコントロールできなくなったりと続かないので、できるだけ無理なく痩せられる体質にしたいです。

おすすめは「1食置き換えダイエット」

太る原因は、基本的には消費カロリー（運動量や基礎代謝量）より摂取カロリー（食べる量）が上回るから。
置き換えの調整食品を作ることでデトックス効果の期待ができたり、食べ癖を解消して痩せる脳に切り替え、1日のトータル摂取カロリーを無理なく調整できます。

バイタミックスならヘルシーかつ必要な栄養を摂取できる

いくら置き換えても、必要な栄養素を適量取らなければ身体に栄養が届かず髪や肌がボロボロに。
植物の細胞壁は栄養の吸収を妨げます。バイタミックスのハイパワーなら食材の栄養素を最大限に抽出します。細胞壁を砕いて栄養の吸収率を高めるので、少量の食事で、効率良く栄養を摂取することができます。

なぜバイタミックスでスムージーを作ると良いのか！

・高いパワーと効率性
バイタミックスのブレンダーは通常のミキサーの3倍～5倍のパワーがあり、硬い食材や凍った果物を砕く事ができるので簡単になめらかにすることができます。
そのため、スムージーが均一でクリーミーなテクスチャになります。

・栄養素の吸収率
バイタミックスは、毎分約20,000回転の高速でブレンドすることで、細胞壁を砕いて栄養の吸収率を高めるので、少量の食事で、効率良く栄養を摂取することができます。
これにより、ビタミンやミネラルが豊富なスムージーを作ることができます。

・使いやすさとお手入れの簡単さ
シンプルな操作で使い勝手が良く、お手入れも簡単です。これにより、日々の利用が格段に楽になります。

バイタミックスで作るスムージーは質の高い飲み物になり、健康的なライフスタイルに貢献することができます！

1週間で痩せ体質にシフトする朝食の置き換えレシピをご紹介いたします。

1週間の始まりはエネルギーチャージ
Monday：黒胡麻バナナスムージー

黒胡麻の皮には、アントシアニンや鉄分が含まれているのが特徴。 目の疲労回復や貧血予防に役立ちます。
長時間座りっぱなしのやデスクワークの方におススメです。
セサミンなど胡麻にしかない栄養素も含まれているので、抗酸化パワーをつけるのにピッタリ！

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腸の調子を整えて
Tuesday：枝豆コーンスープ

バイタミックスで枝豆を攪拌する事で、フレッシュな植物ミルクが作れます。
コーン缶と合わせ、栄養価の高いコーンスープに仕上がります。

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もうひと踏ん張り！疲労回復に
Wednesday：レモンソルトスムージー

レモンに含まれるクエン酸には疲労回復効果が。
はちみつとミネラルたっぷりの岩塩をプラスする事で、疲れたカラダを起動するのにピッタリの、爽やかなレモン風味のスムージーです。

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温活で身体を温めて代謝アップ
Thursday：ジンジャーアップルスムージー

ジンジャーパウダーを使ってのスムージー。冷えは代謝を下げるのでダイエットの大敵。
暖かくなってくる時期だからこそ臓器は冷えていたりするので、ジンジャーパウダー入りのスムージーで体をポカポカに。

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ご機嫌取りと美容にGOOD
Friday：マンゴーと胡麻の人参スムージー

抗酸化作用を示す、マンゴー・人参に含まれるβカロテンと、胡麻のゴマリグナンがダブルで摂取できる最強アンチエイジングスムージー。
豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするため、女性に嬉しい成分がたっぷり含まれています。

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休日はちょっと特別に
Saturday：グリーンスムージーボウル

健康に良い脂質と食物繊維たっぷりでお腹もお肌も大満足。朝食にオススメの「食べる美容液」です。
その日の気分に合わせてお好きな果物やナッツをトッピングして、毎日頑張る自分にご褒美を。

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週末のデトックスデーに
Sunday：ケールのデトックススムージー

デトックスに有効な野菜をたっぷり使ったレシピ。ケールは栄養価が高いことから「野菜の王様」として呼ばれ、日本では青汁の原料としても知られています。
βカロテンをはじめビタミンE,Cなど抗酸化作用が強い成分が含まれています。

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飽食の時代で簡単に食べ物が手に入るようになり、現代人は食べ過ぎであると言われています。
食べ過ぎることで胃腸の消化が間に合わず脂肪として蓄えたり、疲労やだるさなどの体調不良を引き起こす原因になります。

バイタミックスで朝食をスムージーに置き換えて、1日の始まりに必要な栄養素はしっかり摂取し、胃腸の休息時間をつくりたいです。


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