乾燥が特に強い冬なのか、この時期は髪のダメージが気になります。
美容室でプロの方に髪のメンテナンスをしてもらいますが、私の体験だと艶髪は持って一週間…。
でも、施術した何日間は綺麗な髪でいられるので、ご機嫌です。

ふと考えると毎日の食事が材料となって、体も髪も作られている。
だからこそ、美しい髪を保つためには毎日の栄養のある食生活が大切だと思いました。
土台がしっかりしているとメンテナンスの回数も少なくていいので他の自己投資ができると思っているので、毎日の食事を意識して過ごしたいです。

バイタミックスなら栄養の吸収率アップ！美髪を叶えながら美肌やダイエットも！

ハイパワーブレンダー、バイタミックスは通常のミキサーの何十倍の破壊力があるのでミクロレベルまで食材を粉々に叩き壊し、栄養の吸収率を高めます。
美髪を含め美容・ダイエットに役立つビタミンやミネラル、食物繊維を一杯のスムージーに凝縮してくれます。

食べ物が以前より容易に手に入る現在は、食べ過ぎが不調を起こすと言われています。
バイタミックスは食物の栄養を十分に引き出し、消化器が効率的に栄養吸収するのを助けるのと同時に、砕いた繊維質などで「腹持ち」を良くします。
栄養満点のスムージーを毎日の生活に取り入れることで無添加かつ酵素たっぷりで胃腸に負荷なく、日々のコンディションを保ってくれます。

美髪におすすめのレシピを管理栄養士の西さんに聞きました。

ビタミン&たんぱく質補給で美髪に！
トロピカルクルーラー

髪の主成分はご存じでしょうか？実は、たんぱく質でできています。髪の毛の99%が“ケラチン”、硫黄を含むタンパク質の総称。
まずはたんぱく質をはじめとする美髪に役立つ栄養素で土台作りをしましょう♪
たんぱく質を豊富に含むお豆腐にたんぱく質の代謝に関与するビタミンたっぷりフルーツを加えた究極の美髪スムージーです。

レシピはこちら▷

美髪に役立つ食べ物は？？

髪の主成分であるたんぱく質は積極的に摂ることが必要です。
肉・魚・大豆製品・乳製品等。
しかし、タンパク質の摂取だけでは不十分で、たんぱく質を体内に取り込むためには、ビタミンも必要です。
美髪のためには、髪が作られる頭皮の健康を保つ「ビタミンA」、たんぱく質の代謝に関与する「ビタミンB6」、血行を良くし、皮膚や頭皮に酸素と栄養を供給する「ビタミンE」を積極的に摂取しましょう。

第一印象で感じる清潔感は、信用問題にも関わるので大事にしていきたいと思いました。
髪を綺麗に保てるよう、まずは栄養バランスのよい食事を心がけていきたいです。
食事で髪の土台を整えて、清潔感を大切に。様々なご縁を大切にしたいです。