2024年がスタートしました。家族・親戚が集まるお正月は、健康のことを忘れて夜更かしや食事をしてしまいました。
「体によくないなあ。」と思いながらも大切な人に会えた楽しいひと時だったので後悔はしていません。
お正月休みが終わるといつもの日常が始まるので、１月は年末年始で荒れた身体を戻して2024年のスタートダッシュを切りたいです。

バイタミックスで置き換えダイエット。荒れた内臓の味方。

食べ過ぎると過剰に摂取された分が脂肪として蓄積するだけでなく、胃腸が過負荷となり、消化が遅れがちになります。
一般のミキサーの何十倍のパワーを持つバイタミックスは、ミクロレベルまで食材を分解するので胃腸に負担をかけずに栄養を最大限に摂ることができます。 これによって、食べ過ぎによる体重増加や胃腸の不快感を和らげるのに役立ちます。

お正月太り解消におすすめのレシピを管理栄養士の西さんに聞きました。

食べ過ぎた！飲みすぎた！そんな時は、低カロリーで栄養豊富かつ消化に良い食事で身体の不調を整えましょう。 お正月太り解消におすすめの置き換えレシピをご紹介いたします。

食べ過ぎた次の日のリセットに！
グリーンデトックススムージー

お野菜がたっぷりスムージーです。野菜不足になりやすい年末年始の身体の不調を整えたい方におススメです。
バイタミックスでとことん滑らかなスムージーにすることで普段野菜をとれない方でも多くの野菜を摂取することができます。
たんぱく質を補給するために、牛乳や豆乳等で作っても美味しくいただけます。

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お正月太り解消のコツ

一般的に摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ体重が減るので、運動も大切ですが食事の摂取量を調整することが最も大切です。
とはいえ、個々の体質や健康状態によっても消費カロリーは異なるので無理のない程度に食事量を調整していただければと思います。

健康という土台があっての幸せ。
2024年も大切な人とみんなで健康に幸せな毎日を送れるように、これからもバイタミックスにお世話になろうと思います。

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