ハロウィンといえば甘いお菓子がつきもの。
でも、カラフルな市販のスイーツには添加物や砂糖がたっぷり入っていて、健康を気にしていると少し心配ですよね。
体に優しい食べ物を選びたいけど、イベントを楽しみたい気持ちもあります。
私自身、ハロウィンを楽しみながらも健康的な選択をしたいと思っていました。

そこで、バイタミックスを使って簡単に作れる、添加物フリーで栄養価の高いヘルシーハロウィンスイーツを紹介します。
自然な甘みを生かし、体に優しい材料で作るレシピです。

パンプキンクリームチーズジェラート

このジェラートは、濃厚なクリームチーズとカボチャを使用した贅沢な一品です。
カボチャには、ビタミンEやベータカロテンが豊富に含まれ、抗酸化作用を持ち、肌や免疫力のサポートに役立ちます。さらに、カボチャの自然な甘さを活かしており、砂糖を控えつつも満足感のある甘さが楽しめます。
ハロウィンの特別なデザートとして、添加物を使わずに作れるのもポイントです。

レシピはこちら＞

梨とクランベリーのスムージー

この血の滴るようなクランベリースムージーは、ハロウィンの夜にぴったりの鮮やかなドリンクです！
梨の甘みとクランベリーの酸味が絶妙にマッチしており、見た目も味わいも不気味なほど美味しい一杯。
梨に含まれるアスパラギン酸は疲労回復をサポートし、クランベリーのビタミンCとポリフェノールは免疫力を高めるのに最適です。
忙しいハロウィンの夜にもさっと作れるリフレッシュドリンクで、魔法のような元気をチャージできます！

レシピはこちら＞

Glutenfree veganおばけカカオクッキー

このクッキーは、グルテンフリーかつヴィーガン仕様で、体に優しいハロウィンスイーツです。
カカオには、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛といった重要なミネラルが豊富で、まるで総合栄養サプリメントのような栄養価の高さが特徴です。
米粉と片栗粉を使用したグルテンフリーの生地は軽い食感で、南瓜ペーストが加わることでほんのり甘さをプラスしています。
ハロウィンのテーマにぴったりなおばけの形に仕上げれば、見た目も楽しいスイーツです。

レシピはこちら＞

なぜ添加物が体によくないのか

食品添加物は、食品の保存や見た目を良くするために使われますが、過剰に摂取すると体に悪影響を及ぼす可能性があります。
例えば、一部の保存料や着色料はアレルギーや胃腸の不調を引き起こすことがあり、長期的には生活習慣病のリスクを高めるとも言われています。
また、添加物を多く含む食品は栄養価が低く、体に必要なビタミンやミネラルが不足しがちです。そのため、健康を維持するためには、添加物を避け自然な食材を選ぶことが大切です。

バイタミックスの魔法：自然の甘みを最大限に引き出す秘密

バイタミックスは最大37,000回転のブレードスピードで素材をミクロレベルまで細かくブレンドするため他のブレンダーと比べて栄養素を最大限に引き出します。
かぼちゃやナッツなどの固い食材も、バイタミックスならミクロレベルまで細かくブレンドすることができます。これにより、食材本来の自然な甘さをより強く感じることができ、砂糖を控えたヘルシーなレシピでも満足感のある甘さを引き出せます。
実際、少量のハチミツや天然の甘みだけで、十分に美味しい仕上がりにできるのがバイタミックスの強みです。

これで私は、添加物や余計な砂糖を避けて、心も体も満足できる選択ができるようになり、ハロウィンを楽しみながらも罪悪感のないスイーツが楽しめました。
ぜひ皆様も、バイタミックスで健康を意識した料理やスイーツを簡単に作って、季節のイベントを楽しんで欲しいです。

バイタミックスをお持ちでない方はこちら＞

アクセサリーを見たい方はこちら＞