夏になると紫外線の強さが気になります。
紫外線は肌にダメージを与え、老化を促進する原因になるので、私は紫外線対策として、抗酸化作用のある食材を積極的に摂ることを心掛けています。
特に、バイタミックスを使って手軽に作れるレシピは、日々の食事に取り入れやすいのでおすすめです。

今回は、私が実際に取り入れている紫外線対策に効果的なレシピをいくつかご紹介します。

ミックスベリーフラッペ

美容に良い3種のベリーを使ったフラッペです。ベリー類にはビタミンCや抗酸化物質が豊富に含まれており、紫外線から肌を守る効果があります。
毎朝このスムージーを飲むことで、一日のスタートを健康的に切ることができます。さっぱりとして甘酸っぱく、夏におすすめのフラッペです。

レシピはこちら▷

ケールとマンゴーのスムージー

野菜の王様と言われているスーパーフードのケール！ケールやマンゴーにはビタミンA、C、Eが豊富で、強力な抗酸化作用を持ち、肌の健康をサポートします。
毎日のスムージー習慣で、体の内側から美しさを守ることができます。

レシピはこちら▷

マンゴーとトマトのジェラート

カロテノイドが豊富なマンゴーとトマトの組み合わせ。
紫外線によるダメージから肌を守り、トロピカルな味わいで夏を感じながら、紫外線対策ができます。

レシピはこちら▷

ミントレモネード

冷たくてさっぱりとしたミントの香りのレモネードです。
柑橘類にはビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用で肌の健康を守ります。
特に、紫外線が強い夏にはこまめな水分補給が大切です。このレモネードなら、爽やかに美味しく水分とビタミンを補給できます。

レシピはこちら▷

紫外線対策にバイタミックスが効果的

バイタミックスは強力なブレードと高性能なモーターを持ち、食材を細かくブレンドすることで、細胞壁を破壊し、栄養素を最大限に引き出します。
これにより、抗酸化成分やビタミン、ミネラルなどが効率よく体内に吸収され、紫外線によるダメージから肌を守る効果が高まります。
新鮮なフルーツや野菜をそのまま使用することができるので加工食品に比べて栄養素が失われることがないため、より高い抗酸化効果を得ることができて、肌を紫外線から守る効果も高まります。

紫外線対策は外からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。
食べたもので肌は作られているので、日焼け止めクリームや日傘など、外からのアプローチを意識して取り入れることはもちろん、バイタミックスを使って新鮮な野菜や果物などを毎日の生活に手軽に取り入れて、継続して摂取していくことが大切だと思いました。

今年の夏は、これらのレシピで紫外線対策をしながら、健康的な美肌を目指します。

バイタミックスをお持ちでない方はこちら▷

アクセサリーを見たい方はこちら▷