夏の暑さをしのぐために、エアコンを付けたり冷たい飲み物を飲み過ぎたりして、体の芯が冷えるせいか胃腸の調子が悪いことが多いです。
内臓の働きが悪くなると、食欲不振や下痢、便秘、むくみといった体の不調が起きやすくなります。
また、体温が低下すると基礎代謝も下がるため、食べ物が脂肪として体に蓄積されてしまいます。
薄着が多くなる夏こそ、温かい食べ物を食べて体温を上げるようにしましょう。

バイタミックスなら冷たいスムージーだけでなく、身体を温める食材をブレンドしたり、温かいスープができたりとアレンジ無限大。
レシピの幅が広がり夏でも楽しく温活ができます。

今回は、バイタミックスで作る夏におすすめの温活レシピをご紹介します。

チャイスムージー

シナモンは血の巡りを改善させ、体を温める作用があるといわれています。
体の表だけでなく内臓から温めてくれて代謝もアップして、免疫力も高まります。
また、シナモンの独特の香りにはリラックス作用があり、血流を良くする効果も期待できます。

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ほうれん草とネギのグリーンスープ

生姜には、身体を温める成分である「ショウガオール」は。体の芯から温め、じわじわと熱を作り出してくれます。
バイタミックスなら電子レンジや鍋を使用しなくても5~6分攪拌するだけで温かいスープが完成します。

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ニラふわえびまんじゅう

ニラの独特の匂いのもと「アリシン」は血流をよくする効果が。
血液が体中にスムーズに流れることで熱を届けることができるので、冷え予防に役立ちます。

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スムージーだけじゃない！バイタミックスで広がる温活レシピ

バイタミックスのブレードは非常に高速で回転し、食材をブレンドするだけでなく、摩擦熱を利用して温かいスープやドリンクを作ることができます。
これにより、調理時間を短縮しつつ、栄養素を損なうことなく温かいメニューを楽しめます。

また、通常の調理では難しい食材の組み合わせや、新しいレシピに挑戦しやすいです。
例えば、根菜類や豆類を使った温かいスープ、スパイスを効かせたホットドリンクなど、健康的で温かいメニューを手軽に作れます。

バイタミックスを使うことで、自然の食材を活かした健康的なレシピを日常に取り入れやすくなるため、体を冷やさない習慣が身につき、夏でも簡単に温活を取り入れられる強力なツールです。

今年の夏は様々な料理からスイーツまで、温活レシピを幅広く取り入れて、調子よく過ごしていきたいです。