私の周りには、いつも明るく、どんなに忙しくても疲れ知らず、まるで体力おばけな方々がいます。
育児やフルタイムの仕事をこなしながら、夜の会食まで元気に参加する彼らは、どこからそんなエネルギーを得ているのか、本当に不思議です。

そんな友人に話を聞いたところ、「食事にはかなり気を使っている」と言っていました。
忙しい日々の中で「炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル」の5大栄養素をしっかり摂ることで、体力が尽きないということに納得しました。

今回は、バイタミックスを使って簡単に栄養バランスの取れた食事ができる3つのレシピを紹介します。

アボカドベリースムージー

このスムージーは、食物繊維や乳酸菌が豊富で、免疫力アップに役立つ栄養満点の1杯です。
パワフルなブレンディング機能で、アボカドやベリーの食物繊維やビタミンをそのまま摂取できます。
腸内環境の改善に役立つ乳酸菌を含むスムージーが手軽に作れ、免疫力アップにも貢献します。

【栄養素別内訳】
◆アボカド: 良質な脂質、カリウム（ミネラル）
◆ブルーベリー: ビタミンC
◆プレーンヨーグルト: タンパク質、カルシウム（ミネラル）
◆はちみつ: 炭水化物、ミネラル

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じゃが芋とビーツのveganスープ

冬に嬉しい、体を温める栄養たっぷりのヴィーガンスープ。ビーツとじゃが芋の自然な甘みと、白味噌のコクがマッチします。
バイタミックスを使えば滑らかなスープを短時間で作れるだけでなく、素材の栄養素を丸ごと取り込むことができます。
じゃが芋やビーツの食物繊維やビタミンがしっかり摂取できるのがポイントです。

【栄養素別内訳】
◆じゃが芋: 炭水化物、ビタミンC
◆玉ねぎ: 食物繊維、ミネラル
◆ビーツ: 鉄分（ミネラル）、食物繊維
◆豆乳:タンパク質、カルシウム（ミネラル）
◆オリーブオイル: 良質な脂質

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vegan黒胡麻アイス

黒胡麻をたっぷり使ったカルシウムや鉄分豊富なアイス。デーツの自然な甘さで、罪悪感のないヘルシーデザートに仕上がります。
豆乳の氷を一瞬で滑らかなアイスに変えられるのは、バイタミックスならでは。乳製品不使用でもクリーミーで栄養満点なデザートが簡単に作れます。

【栄養素別内訳】
◆黒胡麻: 脂質、カルシウム、鉄分（ミネラル）
◆デーツ: 炭水化物、カリウム、マグネシウム（ミネラル）
◆豆乳: タンパク質、カルシウム（ミネラル）

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バイタミックスで、あなたの理想の栄養バランスを手軽に！

バイタミックスは、その強力なパワーで素材を超高速でブレンドし、栄養素を細かく分解します。
このハイパワーによって、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルといった5大栄養素を1杯に凝縮することが可能です。
つまり、スムージー1杯やスープ1皿で、普段の食事では摂取しにくい栄養素をバランスよく、効率的に取り入れることができるのです。

例えば、バイタミックスなら野菜や果物を皮や種ごと使うことができ、食物繊維やフィトケミカルなども余すことなく摂取できます。ハイパワーのブレンディングで、体が吸収しやすい形にまで分解されるため、栄養を効率的に取り入れられます。
また、忙しい日々の中でも、1台でスムージー、スープ、ドレッシングまで多様な料理が作れるため、手軽に栄養満点の食事を楽しめます。

バイタミックスを使うと手軽に5大栄養素を取り入れられるので、実際に私も、毎日の疲れがぐっと軽くなりエネルギッシュに過ごせるようになりました。
バイタミックスを使い始めてから、朝のスムージーやスープで体がしっかりと栄養を受け取っているのを実感し、自然と体力がついて、仕事ももっとスムーズにこなせるようになっています。

夢に向かって走り続けたい、そんな自分のためにバイタミックスを取り入れて、毎日をもっと充実させたいです。

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