スムージー
混ぜる
1min.
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赤シソと梨のスムージー
赤しそには抗酸化作用をもつアントシアニンやむくみ対策に役立つカリウムが豊富。甘酒をプラスする事で疲労回復も期待出来る、パワーチャージスムージーです。
材料(1人分)
- 赤しそ 2g(約10枚)
- 梨 140g(皮ごと)
- クランベリー 60g
- 甘酒 100ml
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赤しそには抗酸化作用をもつアントシアニンやむくみ対策に役立つカリウムが豊富。甘酒をプラスする事で疲労回復も期待出来る、パワーチャージスムージーです。
