夏の間、ついついジュースやアイスクリームなどの冷たい甘いものに手が伸びてしまいました。
さらに暑さのせいで運動する気力も湧かず、気づけば体重が増え、体型が気になって焦っています。

糖質を摂りすぎると体はそれをエネルギーとして使い切れず、余った分は脂肪として蓄積されてしまいます。
糖質の過剰摂取は血糖値の急上昇を引き起こし、これが繰り返されるとインスリンの働きが悪くなり、糖尿病などの生活習慣病のリスクも高まります。

そんな中、様々な方法を試行錯誤して、バイタミックスを使った糖質オフの食事術に出会いました。
これが、本当に素晴らしいんです！
バイタミックスはただのミキサーではなく、驚くほどパワフルで多機能なキッチン家電。
これさえあれば、簡単に美味しくて健康的な糖質オフの食事が作れます。

今回は、バイタミックスを使った私のお気に入りの糖質オフレシピをいくつかご紹介します。

グリーンデトックススムージー

お野菜がたっぷりのスムージーです。最近野菜不足だと感じている方におすすめです。
バイタミックスでとことん滑らかなスムージーにすることで普段野菜をとれない方でも多くの野菜を摂取することができます。

レシピはこちら＞

カリフラワーライスリゾット

カリフラワーをご飯代わりに食べるリゾットです。
適当な大きさに切ったカリフラワーをバイタミックスで数秒間パルスするだけで、ライスのような食感に。
オリーブオイルで軽く炒めて、お好みの調味料で味付けすれば、低糖質で美味しいライスの完成。
ヘルシーで満足感のある一品です。

レシピはこちら＞

ズッキーニパスタ

ズッキーニをスパイラライザーでヌードル状にし、バイタミックスで作ったアボカドオリーブオイルソースを絡めれば、低糖質で栄養満点のパスタが楽しめます。
アボカドは「世界一栄養価の高い果物」「森のバター」とも呼ばれています。
アボカドに含まれる不飽和脂肪酸という脂質は、満腹感を持続させたり、コレステロール値を改善する効果があります。
ビタミンEやビタミンK、ビタミンB6、葉酸、カリウム、マグネシウム、銅など、美容にいい栄養素をたくさん含んでいます。

レシピはこちら＞

野菜と果物の繊維質で食べ過ぎを防ぐ

一般のミキサーより優れている、バイタミックスの強力で毎分37,000回転のブレードと2馬力のモーターパワーのおかげで、食材の細胞壁をしっかりと破壊し、栄養素を最大限に引き出すことができます。
例えば、スムージーにするとき野菜や果物の繊維質をそのまま摂れるので、腹持ちも良く食べ過ぎを防ぐことができます。

バイタミックスを使えば、糖質オフの食事もこんなに「簡単」で「美味しく」「アレンジ無限大」で作ることができるため、改めて食生活を変える力を持っているのだと実感しました！
レシピもたくさんあるので飽きずに継続できると思います。
是非皆さんも身体の変化を実感していただけると嬉しいです。

バイタミックスをお持ちでない方はこちら＞

アクセサリーを見たい方はこちら＞