春の訪れとともに、肌トラブルが増えることを感じる事が多いです。
この季節になると、気温や湿度の変化、花粉などの外的要因が肌に影響を与えやすくなります。
その結果、肌が繊細になりやすく、乾燥やかゆみ、赤みなどのゆらぎ肌に悩まされることがあります。
バイタミックスを使ってゆらぎ肌をケアできる食事術を紹介します。

春の肌トラブルにおすすめの食事を、管理栄養士の西さんに聞きました。

春のゆらぎ肌の主な原因は、「乾燥」「花粉」「日中の寒暖差」などで、肌にとって特にデリケートな時期と言えます。
したがって、この時期は適切な肌ケアや栄養補給が必要不可欠です。

春のゆらぎ肌におすすめの栄養素は「ビタミン」「オメガ3脂肪酸」「フィトケミカル」。
今回は、春のゆらぎ肌予防におすすめのレシピをご紹介いたします。

アーモンドミルクのパンプキンスープ

アーモンドのオメガ3脂肪酸は、炎症を抑えたり肌の潤いを保ちます。
南瓜のβカロテンは、体内でビタミンAに変換される前駆体であり、ビタミンAは免疫機能の強化に役立ち、アレルギー反応を抑制するのに役立ちます。
バイタミックスにアーモンドを入れるだけ、フレッシュなアーモンドミルクで作るヘルシースープです。

バイタミックスで作るスープは、鍋やレンジを使わなくても回転力と食物の摩擦熱で5分回せば温かいスープができあがり、とても簡単に作れる事、また、余計な水分を使わなくても圧倒的なパワーで粉砕する事ができるので、濃縮な旨味の詰まったスープができるのが特徴です。

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ベリーマンゴーフラッペ

抗酸化作用を含むストロベリー、ブルーベリー、完熟マンゴーをたっぷりの贅沢フラッペ。
春は紫外線量も多くなって肌に刺激を与えるので、抗酸化作用を含む食材を摂ることで紫外線からのダメージを防ぐのに役立ちます。 フラッペを作る時は冷凍フルーツを使ってつくります。

通常のミキサーでは回すことができない冷凍フルーツを、バイタミックスでは圧倒的なパワーと特殊ブレードで簡単に砕く事ができるので、シャリシャリ感を残したフラッペができます！

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トマトと苺のヨーグルトシャーベット

ヨーグルトで腸内環境を整えることで免疫アップ効果が期待。
トマトのリコピンは抗酸化作用を含み紫外線による肌の酸化を防ぎ、肌を健康に保ちます。
真っ赤な甘くて美味しいお野菜アイスです。

バイタミックスのパワーと特殊ブレードでトマトを砕くと、他社ミキサーと比べて100gあたりのリコピン量が多くとれる事がわかります。

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バイタミックスは、通常のミキサーの何十倍もの破壊力があります。ミクロレベルまで、食材の細胞壁を叩き壊す事ができるので栄養の吸収率を高めます。
少ない量で栄養が取れるミキサーです。

春のゆらぎ肌に役立つ栄養素を1杯のスムージーに凝縮してくれるので、毎日継続していく事が容易にできます。

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