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スムージー・各種ドリンク
混ぜる調理時間 2min.

フレッシュプルーンのスムージー

食物繊維たっぷりのプルーンを使った、便秘解消にも良い組み合わせです。ポリフェノールが豊富なので、アンチエイジングにもおすすめです。

材料(2人分)
  • プルーン　2個(140g)
  • りんご　1/4個(70g)
  • ヨーグルト　90g
  • 氷　100g
作り方
  1. 全ての材料をコンテナに入れ、蓋をします。スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度１を選択しスタート。徐々に最高速度まで上げ、滑らかになるまで（約1分）攪拌します。
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