スムージー・各種ドリンク
混ぜる
5min.
5min.
夏のベーシックスムージー
桃はペクチンが豊富に含まれて整腸作用があり、カリウムも豊富でむくみの解消効果があります。また鉄分やマグネシウムも含まれていて貧血、冷え性の改善効果が期待できます。皮ごとスムージーにすることで甘味もアンチエイジング効果もアップ！
材料(2人分)
- オレンジ 150g(1個)
- 桃（皮ごと） 130g(1/2個)
- バナナ 50g(1/2本)
- ほうれん草 40~50g(2株)
- 水 50ml
- 氷 80g(適量)
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作り方
- 材料をリスト順にコンテナに入れます。
- フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1～10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
- 約30秒～1分均一に混ざるまで撹拌したら完成です。
