ビターココナッツウォータースムージー

スムージー・各種ドリンク

混ぜる

5min.

ココナッツウォーターはカリウム豊富でむくみを解消、血液をドロドロにする飽和脂肪酸はゼロ。日向夏は白い部分に食物繊維がたっぷり、ピンクグレープフルーツの苦味はポリフェノールです。抗酸化作用に加えて脂肪分解促進も！【ワンポイント】日向夏は、薄く皮をむいたら4つ切りにして白い部分もそのままIN！グレープフルーツは、薄皮を取ると苦味が無くなりますが、苦味にはデトックス効果があります。抗酸化作用の強いピンクを選んで！

材料(5人分)

日向夏(ニューサマーオレンジ) ２個
ピンクグレープフルーツ 1個
大葉 5〜6枚
ココナッツウォーター 300ml

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作り方

日向夏とピンクグレープフルーツの皮をむきます。
リスト順に材料をコンンテナに入れます。
フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
約1分間均一に混ざるまで撹拌して完成です。