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グァバボウル
VITAFOOD
混ぜる調理時間 ５min.

グァバボウル

アサイーボウルのグァババージョンです。抗酸化作用の強いビタミンC＆Eが豊富です。食物繊維も多く含まれて低糖質で栄養価の高いフルーツなので日々の食生活に取り入れたい果物です。

グァバボウル
材料(３人分)
  • （1.4Lコンテナ分量）
  • 冷凍グァバ（VITAFOOD）　100g
  • 冷凍バナナ（VITAFOOD）　100g
    バナナ　100g（1本）
  • 〈トッピング〉
  • 冷凍グァバ、冷凍ストロベリー、冷凍ブルーベリー（VITAFOOD）
  • ミックスナッツ、バナナなど※お好みのフルーツ
作り方
  1. ナッツをドライチョッピングをします。
    2. 蓋を閉め、空のままのコンテナをマシーンに乗せて、中蓋を外します。スイッチを入れてスピード3に合わせて空回りさせ、コンテナから取り出しておきます。
  2. コンテナにバナナ、冷凍バナナ、グァバの順に入れて 蓋をします。速度１を選択して電源をONにし、徐々に速度を上げて最高速度で30秒〜1分攪拌します。
  3. ②を器に入れ、トッピング用のフルーツと①の砕いたナッツをトッピングして出来上がりです。

※ Ascentシリーズ、V1200iの２Lコンテナをご使用の場合は2〜3倍量でお作りください。

※ グァバが手に入らない時はりんごで作っても美味しいです（その場合りんごボウルになります）

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