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RAWプディング
アイス・スイーツ
混ぜる調理時間 10min.

RAWプティング

卵、乳製品不使用のヘルシープティングです。RAW食材で非加熱で作るのでvitamixで攪拌するだけ簡単レシピです。

RAWプディング
材料(２人分)
  • A
  • 生カシューナッツ(一晩浸水)　100g
  • 松の実　30g
  • ココナッツオイル　50g
  • 水　50〜60g
  • アガベシロップ　15〜25g
  • ホワイトチアシード　小さじ1/2
  • バニラエッセンス　少々
  • メープルシロップ　適量
作り方
  1. ブレンディングボウルに材料を入れ、ブレードベースをしっかり締めます。
  2. 速度１を選択して、電源をONにします。徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで攪拌します。
  3. 器に②を流し入れ冷蔵庫で冷やし、食べる直前にメープルをトッピングします。
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