VITAFOOD
混ぜる
１min.
１min.
糖質オフコブサラダ
タンパク質たっぷりの低糖質の素材を一口大にカットした盛り合わせ。そして ドレッシングも糖質オフのブルーベリードレッシングです。 食べ応えがあるけど低糖質なのでダイエット中にピッタリです。
材料(２人分)
- A
- ゆで卵 2個
- プチトマト 6個
- レタス 5枚
- サラダチキン 50g
- ブロッコリー 1/4房
- 冷凍ブルーベリー（VITAFOOD）10粒
- B
- 冷凍ブルーベリー（VITAFOOD） 50g
- オリーブオイル 20ml
- バルサミコ酢 大さじ1
- リンゴ酢 大さじ1
- レモン汁 1/2個
- 生姜 1g
- ニンニク 1g
- 塩、胡椒 少々
- #ブルーベリー
- #VITAFOOD
- #池田景レシピ
- #ブレンディングボウル
- #低糖質
「＃」でも検索できます
作り方
- Aのブルーベリー以外の食材を食べやすい大きさにカットし器に食材を段々に並べます。
- Bをブレンディングボウルに入れて最高スピードで45秒攪拌します。
- 器に好みの野菜、ブルーベリーを盛り、ドレッシングを添えて出来上がりです。
※ アボカド、パプリカ、カリッと焼いたベーコンがお勧めです。
※ ドレッシングはフレンチドレッシングでもOKです。
