苺とクコの実のドレッシング

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混ぜる

5min.

ストロベリーの赤い色素成分であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、眼精疲労回復、視力回復に有効とされるほか、活性酸素を減らし､がん予防にも効果があるといわれています。

材料(2人分)

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作り方

全ての材料をブレンディングボウルに入れ、ブレードベースをしっかり閉めてマシーンにのせます。電源をONにし、一気に最高速度にスピードを上げ、約１分ほど攪拌しマシーンを止めます。