スムージー・各種ドリンク
混ぜる
5min.
くるみほうじ茶ラテ
茶葉をそのまま砕いて飲んでしまうホットドリンクです。栄養素を丸ごと頂き、食物繊維も取れます。 枸杞の実は老化防止や目によく、体を温め肺の機能を高める効果のあるクルミと一緒にとる事がオススメです。 クルミは消化に負担がかかりやすい食材ですが、バイタミックスに攪拌する事でしっかり栄養価を取ることができます。
材料(2人分)
- 牛乳 又は豆乳 200ml
- 水 100ml
- ほうじ茶 1g
- くるみ 5g
- 黒糖 10g
- 枸杞の実 3個
- 〈トッピング〉
- くるみ 、枸杞の実