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枝豆ミルクの濃厚牛蒡スープ
VITAFOOD
混ぜる調理時間 45min.

枝豆ミルクの濃厚牛蒡スープ

牛蒡には、ビタミンB群やビタミンE、食物繊維があり、ミネラルも比較的豊富です。 ごぼうの食物繊維は、水分を大量に吸収して、便を軟らかくし便通を良くする栄養成分です。

枝豆ミルクの濃厚牛蒡スープ
材料(4人分)
  • A
  • 枝豆 100g(vitafood)
  • 牛蒡 80g(乱切り)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ローリエ 1枚
  • 塩 小さじ1/2
  • 水 500ml
  • 塩 小さじ1/2
  • B
  • お湯 100~200ml
  • 味噌 大さじ1
  • 塩、胡椒 適量
  • 〈トッピング〉
  • 枝豆、ゴボウロースト、オリーブオイル
作り方
  1. 鍋にAを入れ、食材が柔らかくなるまで加熱し、ローリエを取り出します。
  2. コンテナに①とBを入れ、滑らかになるまで撹拌します。
  3. 器に②を流し入れ、トッピングの材料を飾ります。

※お湯の量は、残った煮汁の量に合わせて調整して下さい。

※牛蒡の臭みが苦手な方は、ローリエなどのハーブやスパイスを加えて煮込んで下さい。