スムージー・各種ドリンク
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1min.
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ポンカンと人参スムージー
デコポンはみかんの1.6倍のビタミンCを含んでいます。。 人参のβカロテンは、油と一緒に摂取することで吸収率がアップします。
材料(2人分)
- 人参 1/2本(約70g) (乱切り)
- ポンカン 1個約(320g)
- マカパウダー (有れば小さじ1)
- オリーブオイル (小さじ1)
食材、季節イベント、美容ワードなどで検索してみてください。
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デコポンはみかんの1.6倍のビタミンCを含んでいます。。 人参のβカロテンは、油と一緒に摂取することで吸収率がアップします。
