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離乳食のほうれん草
離乳食
混ぜる調理時間 7min.

ほうれん草【初期5~6ヶ月】

葉物野菜の繊維もとてもなめらかになるので、初めての赤ちゃんにも食べやすくなります。

離乳食のほうれん草
材料(1人分)
  • (製氷皿約1皿分)
  • ほうれん草 80g
  • 水 190ml
作り方
  1. 全ての材料をコンテナに入れ、スピード1からスタートし最高速に上げ、約1分撹拌します。
  2. 鍋に移し強火にかけ、沸騰したら弱火に落とし、約5分コトコト煮て完成です。
  3. 食べさせる分だけとりわけて、残りは製氷皿に流し入れ、あら熱が取れたら冷凍庫に入れ、固めます。固まったら保存袋に移し、再び冷凍庫で保存し、食べる時に電子レンジにかけると便利です。

初めての食材にチャレンジする時は、必ず自宅で食べさせてください(万が一アレルギー症状が出た場合病院に行けるように)。小さじ1杯を午前中のうちに食べさせ、様子を見ます。3回程食べさせて大丈夫であれば量を増やしていきましょう。離乳食の時期はあくまで目安ですので、お子様に合わせて進めて下さい。また、アレルギーの可能性がある場合は医師の指導に従ってください。